Vücudumuz enerji kaynağı-yemek bulunamaması durumu için son derece korunaklı yaratılmıştır. Bu sayede açlığa belli bir süre dayanma yetisine sahiptir. Peki, bu açlık durumunda vücutta neler olmaktadır? Öncelikle stres hormonu dediğimiz böbrek üstü bezinden salgılanan KORTIZOL isimli hormon, beyin karaciğer ve kalp için “olmazsa olmaz” olan GLUKOZ’ u kaslara kullandırtmamaktadır. Ayrıca GLUKAGON isimli pankreastan salgılanan INSULIN…

Daha önceki makalelerimde de belirttiğim gibi kıl dönmesi, kıllı erkek ve bayanların –özellikle günün çoğunu oturarak geçiren kişilerin- sorunu. Basit bir hastalıkmış gibi görünse de tekrarlayan abseler nedeniyle kişide oturma güçlüğü kuyruk sokumunda batma hissi ve ağrı nedeniyle zor zamanlar yaşatan bir durum. Hadise makat bölgesi olması nedeniyle erkeklerde ve kadınlarda öyle hemen kolayca gösterilebilecek…

Bilindiği üzere aşırı şişmanlık-OBEZİTE çağımızın hastalığıdır ve bir sürü başka hastalığa sebep olması nedeniyle dünya gündemindeki üst sıralarını korumaya devam etmektedir. Aşırı yeme dürtüsü ve hareketsizlik sonucunda yılların birikimiyle alınan kaloriler vücudumuzun saklama ihtiyacı nedeniyle yağ olarak depolanır. Obezitede alınan maddelerin (karbonhidrat / yağ / protein) vücut tarafından enerji veya yapı taşı olarak kullanılmaması sonucunda…

Neden kendinizi devamlı aç hissediyorsunuz? (3. Kısım) Eskilerin “halet-i ruhiye” dedikleri yabancı literatürde emosyonel durum denilen ruh durumlarının değişikliklerinde kimi aşırı yemek yerken kimi de yemeden içmeden kesilir. Bu durumlar da aşırı yemenin ve kendini aç hissetmenin nedenlerindendir. Yemek yemeden önce ruh haliniz nasıl bunu tespit edin. Eğer gerçekten aç hissetmeden yemeğe oturuyorsanız ya da…

Neden kendinizi devamlı aç hissediyorsunuz? (2. Kısım) “Aşırı açlık” nedeniyle çok yemek yeme (polifaji) biz sağlık profesyonellerince diyabetin (şeker hastalığının) sebebi olarak kabul edilir. Burada alınan gıdanın vücut tarafından kullanılabilecek yakıta dönüştürülmesinde sorun vardır. Bu hastalığın başlangıç dönemlerinde kilo kaybedilir çünkü alınan gıdalar kullanılamaz ancak kişi kendi proteinlerinden şeker oluşturma yoluna gider ve proteinler yani…

Neden kendinizi devamlı aç hissediyorsunuz? (1. Kısım) Şekerli gıdalar, şekerli içecekler ve pasta börek tarzı yiyecekler uzun süreli enerji vermezler vücuda. Dolayısıyla vücut hemen yeniden acıkır. Bu yüzden sebze, meyvenin kendisi gibi liften zengin gıdalar, sağlıklı yağ içeren somon balığı, fındık, ceviz gibi kuruyemişler ve protein içeriği yüksek olan yumurta, fasulye ve ızgara tavuk gibi…