Çağımızın hastalığı obezite

Çağımızın hastalığı obeziteye neden olan birçok etkenden biri de tıp dünyasında “Sedanter yaşam tarzı” olarak adlandırılan fiziksel aktivitenin en az seviyede olduğu, hareketsiz yaşam tarzıdır.
Bir anlamda üşengeçlik olarak da düşünülebilir. Sedanter yaşam tarzı örnekleri ; Merdiven çıkmamak, en yakın yere bile arabayla gitmek. Bunun sonuçları diabet, yüksek tansiyon, yüksek kolestrol ve kilo almaktır.
• Hareketsizlikten dolayı vücudun enerji ihtiyacı ve oksijen tüketimi de azalır. Bunun sonucunda ise kalp atım sayısı düşer. Kalbin daha yavaş atması kalp kasının gücünü azaltır. Vücutta kan akışının yavaşlamasıyla birlikte kalp ve damarlarda yağ asitleri birikerek tıkanıklıklara ve kolesterole sebep olur. Ayrıca enerji ihtiyacı düşük olduğundan, sindirilen besinlerin fazlası yağa dönüşerek obezite riskini arttırır.
• Hareketsizlik meme, kolon ve endometrium kanserlerinin görülme riskini artırır.
• Hareketsizlikten dolayı pankreas aşırı çalışmasına bağlı olarak diyabet hastalığı ortaya çıkabilir.
• Yavaş kan akışı, beyine de daha az kan gitmesine sebep olur ve bu şekilde beyin fonksiyonları da yavaşlar ve kişinin ruh hali kötüleşir.
• Hareketsizlikle birlikte vücutta biriken enerji dışarı atılamaz ve bu da kişinin stresli olmasına yol açar.